あわ ロード＆トレイル

この記事は、51歳で市民ランナー歴2年目の筆者が実際に故障し、現在も回復途中で書いている一次体験の記録です。 結論 ランニングでのすねやアキレス腱の痛みは、距離を「急に増やした」時だけでなく、一定の距離を「落とさず...

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